強烈な暑さのカスタネで迎えた週末

先週の涼しさはどこへやら──昨日と今日、当地は真の「カニキュール（熱波）」に包まれ、気温は40度近くに達しました。それまでの爽やかな空気を恋しく思うのも無理はありません。

夜も寝苦しい日々

夜になっても室温が下がらず、寝苦しさに悩まされています。氷を作り、扇風機で部屋を冷やす工夫をこらす日々。日中は窓を開けずシャッターを閉め切り、外気を入れないことで熱の侵入を防ごうとしています。

熱中症や食中毒にも細心の注意を

この猛暑では食べ物の衛生にも気をつけなければなりません。水分補給をこまめに心がけ、食事は新鮮な食品を中心に摂るようにしています。

午前中に集中！ 熱さを避ける生活リズム

用事はできるだけ朝の比較的過ごしやすい時間帯に済ませており、午後はなるべく冷房や扇風機の効いた室内で静かに過ごすように努めています。

今夜は少し涼しくなる予報にホッ

幸い、今夜は少し気温が下がるとの情報もあり、少しだけほっとしています。とはいえ、この先も暑い日々が続くことが予想されるので油断は禁物です。